CUALES SON LOS MEJORES MODOS DE DAR LA VUELTA EN NATACION?

Viraje de vuelta Americana:Es el más utilizado en crol porque ahorra 1 Y 2 segundos aprox. cada 100 m ( segun nivel del nadador).
1 Cuando el nadador está a un cuerpo de distancia de la pared, baja la barbilla y comienza una voltereta.

2 Mientras está rotando, empieza a extender las piernas y el torso.

3 Se impulsa fuertemente contra la pared.

4 Se coloca del modo más aerodinámico y se desliza hacia adelante, al tiempo que gira sobre el estómago (eje longitudinal).

Viraje sencillo:. Es el que se practica en braza, mariposa y en cuatro estilos individual
1 El nadador toca la pared con dos manos, flexiona los brazos y separa las piernas.

2 Se gira hacia su espalda mientras coloca los pies contra el muro, se sumerge más y empuja.

3 Cierra los dedos, estira todo el cuerpo, pega los brazos a las orejas y ondula todo el cuerpo.

TECNICA Y VUELTAS DE LOS 4 ESTILOS DE NATACION.